רשת חדרי כושר גו-אקטיב

טיפים בתחום התזונה

הקשיבו לגופכם. אחרי זמן מה של אימון, גופכם יתחיל לתת לכם סימנים. הקשיבו לסימנים אלו, במיוחד בשלבים המוקדמים. קחו את האימון בצעדים קטנים. אם ברצונכם להגביר את משך האימון, עשו זאת בהדרגה ולא בקפיצות גדולות. גם גופכם זקוק להדרגתיות הזו, וקפיצות גדולות מדי באימונים - בזמן האימון או בעצימותו - עלולות להביא לפציעות מיותרות.

לאימון התנסות

בחר מועדון
יש לודא כי הטופס תקין ומלא
מאשר קבלת מידע אודות ומבצעים והטבות בהתאם לחוק התקשורת
{Date:body} {clubNameHidden:body}

חיפוש באתר

9940*

בואו לפגוש את המאמנים שלנו:

יהודה שפיר יהודה שפיר:
רכז Indoor Cycling

ההרגשה של להיות חלק מקבוצה, שעושה הכל ביחד, עד לרמת הנשימות - אין כמוה